Fit for 2 - Zwangerfit®
- Wilt u het risico op het ontstaan van lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap zo klein mogelijk maken?
- Wilt u zo fit mogelijk aan de bevalling beginnen?
- Wilt u zich na de bevalling weer zo spoedig mogelijk fit voelen?
- Bent u bevallen en wilt u uw conditie verbeteren?
- Wilt u een opstapje hebben voor u na de bevalling weer met (intensief) sporten begint?
Het programma ZwangerFit® begeleidt u voor en na de zwangerschap, zodat u zo fit mogelijk aan de bevalling begint en u op verantwoorde wijze na de bevalling uw conditie weer opbouwt.
Het totale programma bestaat uit twee modulen:
Module 1Fit for two
De zwangerschapsbegeleiding bestaat uit een cyclus van tien lessen, waar u op elk gewenst moment in uw zwangerschap kunt instromen.
Module 2Fit for you
Deze begeleiding start zes weken na de bevalling en heeft tot doel de algemene dagelijkse activiteiten weer met een fit gevoel uit te kunnen voeren en eventueel toe te werken naar sportdeelname. De module duurt zes weken.
Beide modulen kunnen afzonderlijk gevolgd worden.
Deskundige begeleiding
De modulen worden begeleid door een fysiotherapeut. De maximale groepsgrootte is tien personen. Onderdelen van de begeleiding zijn: het geven van oefentherapie, bekkenbodemtraining, ademhalingstechnieken, til- en houdingsoefeningen, aerobics, fitness en/of ontspanningstherapie.
Beide modulen omvatten daarnaast een theoretisch deel waarin u informatie en advies wordt gegeven over de zwangerschap, de bevalling en het herstel na de bevalling.
Rikie Beekmans bekkenfysiotherapeute en gediplomeerd Zwangerfit®-docente verzorgt binnen de praktijk het programma Fit for 2 / Zwangerfit®.
Vanaf 1 november 2009 krijgen vrouwen die zwanger of net bevallen zijn én lid zijn van LivioPlus 10 % korting op hun deelname aan Fit for 2 / ZwangerFit®.
|
 
 
 
|
